Elektronische Muskelstimulation (EMS)

EMS steht für Elektronische Muskelstimulation und kombiniert die Vorteile aus dem Kraft- und Kardiotraining. Durch gezieltes Ansteuern der Muskeln mit niederfrequentem Reizstrom wird die tiefliegende Muskulatur erreicht. Regelmäßige Studien unterschiedlichster Themenfelder belegen die positiven Effekte eines EMS-Ganzkörpertrainings bei verschiedenen Krankheitsbildern und in unterschiedlichen Anwendungsfeldern.

Medizinisches EMS-Trianing hat die Gesundheitsbranche revolutioniert. Es unterstützt die natürlichen Vorgänge des Körpers. Das Gehirn sendet für jede Bewegung Befehle mittels bioelektrischer Impulse an den Muskel. EMS-Training nutzt dieses Prinzip und wirkt wie ein Verstärker, indem es einen zusätzlichen Impuls von außen dazu gibt. Ohne schwere Gewichte zu stemmen, werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig traininert. Außerdem wird der Stoffwechsel aktiviert und der Beckenboden gestärkt. Eine starke Muskulatur schützt nicht nur vor Rücken- und Gelenkschmerzen, sie hat darüber hinaus einen positiven und vorbeugenden Einfluss auf Diabetes, Osteoporose, Alzheimer und vieles mehr. Durch die gezielten und individuell steuerbaren Impulse gewinnt die Wirbelsäule an Stabilität und der Rücken sowie die Gelenke werden entlastet.

Das EMS-Gerät verfügt über mehrere Programme, die individuell und abwechslungsreich gewählt werden können. Eine Einheit dauert 20 Minuten und wird einmal wöchentlich empfohlen. EMS-Training ist sehr effektiv, zeitsparend und adaptierbar für jede Altersklasse mit den unterschiedlichsten Zielen.